树莓的功效与作用?树莓含有花青素、维生素C、微量元素等营养物质,因此吃树莓具有美容养颜的功效。树莓还含有维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维,吃完树莓可以帮助排便,具有润肠通便的作用,但是脾虚久泻的人不宜吃太多树莓。1、那么,树莓的功效与作用?一起来了解一下吧。
树莓又名山抛子、牛奶泡等,是一种灌木的果实,可直接食用,也可药用。
树莓的功效与作用
1.补肾壮阳
树莓中所含的各种活性成分,能够改善阴茎的血液循环,提高性神经的兴奋性,故树莓对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。
2.增强抵抗力
树莓中含有各种易被人体所吸收的营养成分,具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。
3.健脑益智
树莓中含有丰富的抗氧化成分,它能减少自由基对人类大脑的伤害,另外人们食用树莓以后,还能加快身体内血液循环,能满足大脑对氧气的需求,它含有的维生素和氨基酸,还能促进脑细胞再生与代谢,经常食用能起到健脑益智的重要作用。
4.明目
树莓中含有大量的维生素A和黄酮类物质,这两种物质在眼睛的视网膜上存在量很高,而且这两种物质都是强效的抗氧化剂,能防止视网膜的氧化,有明目的效果。
5.抗癌
树莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及维生素E都是天然的抗癌成分,它们能抑制病毒的活性,减少它们对细胞的伤害,可以让癌细胞的生成率大大下降,平时食用可以起到良好的抗癌作用。
树莓含有花青素、维生素C、微量元素等营养物质,因此吃树莓具有美容养颜的功效。树莓还含有维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维,吃完树莓可以帮助排便,具有润肠通便的作用,但是脾虚久泻的人不宜吃太多树莓。
1、树莓的功效
树莓是一种富含维生素的水果,其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化,还具有美容养颜的功效,特别适合女士食用。不过树莓一天内吃150g左右就足够了,否则吃多了反而会引起消化不良的情况。
2、树莓的作用
树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维,因此吃树莓具有润肠通便的作用,还可以给人体补充大量水分。其中树莓还具有清热利咽的作用,夏季食用可以补充营养物质,口感也很好。
3、树莓的禁忌
虽然食用树莓有很多好处,但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓,否则可能会加重腹泻的情况,甚至还会引起脱水。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状,因此每日的摄入量一定要控制,避免导致身体不适。
吃树莓的功效和好处
吃树莓的功效和好处, 我们都知道树莓具有很高的营养价值和功效,经常吃对人体有很大的帮助,那么你知道吃树莓的功效和好处有哪些吗?下面就让我们一起来看一下吃树莓的功效和好处吧!
吃树莓的功效和好处1
1、美容养颜
树莓中的超氧化物歧化酶(SOD)含量最高,维生素E,维生素C及Y-氨基丁酸都有抗衰老功效,可延缓皮肤衰老。黄酮类物质能促进皮肤血液循环、增强毛细血管弹性、修复受损皮肤和加速组织再生,达到美容养颜的功效。
2、清心明目
树莓具有保护心脏,预防高血压的作用,树莓中含有大量的强抗氧化剂、维生素A和黄酮类物质,长期食用还能预防视膜氧化,而改善双目昏花和视力不清等症状。
3、健脑益智
树莓中的抗氧化剂能防止自由基对大脑的损伤,促进大脑血液和氧气供应。试验表明树莓具有改善学习记忆力、益智和活跃思维的作用。
4、凝血抗菌
树莓本身是一种有效的凝血剂,食用后可以缩短身体凝血时间,伤口出血后能起到止血的作用。树莓还能抑菌消炎的作用,阻止细菌或病毒在伤口处繁殖造成伤口感染,抑制溃疡效果显著。
树莓的作用:
1、树莓可作为发汗剂,是治疗感冒、流感、咽喉炎的良好降热食品。
2、根浸酒可作为舒筋活血、消炎退肿的药剂,茎叶煎水可洗痔疮等。
3、果实还富含挥发性的具防腐作用的抗生素物质。
4、树莓有较高的经济价值,其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质,易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化。
扩展资料:
树莓的功能应用:
1、树莓花青素的功能性:树莓花青素具有抗氧化、抑制细胞毒素和抗血管生成(降低容易导致静脉曲张和肿瘤形成的非必要血管生成的能力)等功能。另外,花青素的含量与树莓的抗氧化活性呈显著正相关关系。
2、树莓鞣花酸的功能性:树莓鞣花酸对化学物质诱导的癌变具有明显的抑制作用,特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌及皮肤肿瘤等有很好的抑制效果。
3、树莓黄酮的功能性:能够预防心脑血管疾病,且对更年期妇女的心血管具有保护作用,而且有抑制癌细胞和提高记忆力的功效。
4、树莓酮的功能性:树莓酮具有减肥作用。
核心功效
助阳明目、止血、抑菌消炎
功效与作用:
1、助阳明目,树莓中含有丰富的维生素A和黄酮类物质,长期食用能预防视网膜氧化,改善双目昏花和视力不清等症状。
2、止血,树莓本身是一种有效的凝血剂,食用可以缩短身体凝血时间,伤口出血后能起到止血的作用。
3、抑菌消炎,树莓还能抑菌消炎的作用,阻止细菌或病毒在伤口处繁殖造成伤口感染,抑制溃疡效果显著。
适宜人群
肝亏虚患者、阳痿遗精患者、不孕不育患者、小便频繁者、视物不清者
禁忌人群
肾虚火旺者、小便短赤者、怀孕初期
不宜同食
无特殊同食禁忌
树莓一般可以跟其他食物一起同吃,但是要控制食用的量。树莓可以调节女性出现的月经不调症状,而且还可以缓解白带异常,对于补气血缓解肾虚有很好的作用和效果。同时,也可以调理体质,适合多种人群。但是要注意的是,孕妇和上火的人群禁食。
食用方法
1、树莓拌蜂蜜
将100克树莓果洗净盛到小碗里,加若干蜂蜜后直接用小勺食用。
2、树莓果酱
将200克树莓果洗净,放入不锈钢锅内用微火慢慢熬制,直至莓果变成果酱;将果酱晾凉,用玻璃罐密封冷藏保存即可。可以在面包片上抹上蓝莓果酱,是最佳搭配。
以上就是树莓的功效与作用的全部内容,树莓的营养价值和功效1 树莓是营养价值非常高的水果,树莓含有丰富的氨基酸,树莓的根,茎,叶和果实都可以入药,具有涩精益肾,助阴明目,醒酒止渴,化痰解毒的功效。其作用表现在:1、树莓可以作为发汗剂,用来治疗感冒,内容来源于互联网,信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。